虐待者から電話がかかってきたらどうしますか?
1.落ち着いて安全を保つ
- 深呼吸して、リラックスした状態を保つようにしてください。
- 差し迫った危険にさらされた場合は、911 または地元の緊急電話番号に電話してください。
- プライベートな会話ができる安全な場所に移動してください。
2.境界線を確立する
- 虐待者に話したくないことを伝えてください。
- 毅然とした態度で率直に。
- 電話が続く場合は電話を切ると伝えます。
3.電話を切って番号をブロック
- 虐待者が電話をかけ続ける場合は、電話を切ります。
- 彼らがあなたに再度電話をかけられないように、相手の番号をブロックします。
4.サポートを求める
- 信頼できる友人、家族、またはカウンセラーに、自分が経験していることについて話してください。
- 虐待被害者のための支援グループへの参加を検討してください。
5.通話を文書化する
- 各通話の日付、時刻、通話時間を記録してください。
- 虐待者による脅迫や暴言に注意してください。
- この文書は、当局に虐待を報告する必要がある場合に役立つ可能性があります。
6.不正行為を報告
- そうすることに抵抗がなければ、虐待を警察に通報してください。
- 地域の家庭内暴力ホットラインに連絡することもできます。