キックボクシングスクールに通うには何が必要ですか？
1. 快適な服装と靴:
- 自由に動ける、快適で通気性の高いトレーニングウェアを着用してください。トレーニング中に怪我をする可能性があるため、ジッパーやボタンの付いた服は避けてください。
- 足首と足をサポートする適切な靴を着用してください。通常は、跡が残らない平らなソールを備えたランニング シューズまたはトレーナーが良い選択です。
2.ウォーターボトル:
- トレーニング中に水分補給を続けることは非常に重要です。セッション中に水分補給し、喉の渇きを潤すために水筒をご持参ください。
3. ハンドラップ:
- ハンドラップは、キックボクシング中に指の関節、関節、手首を保護します。追加のサポートを提供し、手の怪我を防ぎます。
- 自分のハンドラップをお持ちでない場合は、ほとんどのキックボクシング スクールでハンドラップが販売されているか、レンタルで提供されている場合があります。
4. 武道のユニフォーム (必要な場合):
- 一部のキックボクシング スクールでは、トレーニング セッション時に道着やラッシュ ガードなどの特定のユニフォームの着用を義務付ける場合があります。これが必要かどうかについては、学校の講師に確認してください。
5. 個人衛生用品:
・トレーニング中やトレーニング後に汗を拭くための小さなタオルをご持参ください。
- クラス後に身だしなみを整えてリフレッシュするための消臭剤とパーソナルケア アイテム。
6. 安全装置 (オプション):
- 必ずしも必須ではありませんが、一部のキックボクシング スクールでは、さらなる保護のために、すねあて、マウスガード、鼠径部プロテクターなどの安全用具を持参することを推奨する場合があります。
7. ノートブックまたは録音デバイス (オプション):
- メモを取ったり、インストラクターが教えたテクニックや組み合わせを記録したい場合は、ノートまたは電子記録装置を持参するとよいでしょう。
8.トレーニンググローブ:
- 一部のキックボクシング スクールではトレーニング グローブを提供していますが、衛生性と快適性を確保するために自分のグローブを購入することをお勧めします。手首のサポートとクッション性に優れた、キックボクシング専用に設計されたグローブを選択してください。
9. スパーリングギア (オプション):
- スパーリングセッションに参加する予定がある場合は、安全を確保するために、ヘッドギア、胸部プロテクター、股間保護具などのスパーリング用具が必要になる場合があります。
10. 良い姿勢と熱意:
- キックボクシングのトレーニングには献身と努力が必要です。前向きな姿勢、熱意、学び改善する意欲を忘れずに持ちましょう。
11. 応急処置キット (オプション):
- 特に病状や既知の怪我がある場合は、基本的な応急処置セットを常に携帯しておくことは良い予防策です。
12. スナック (オプション):
- トレーニング セッションが特に長時間または激しい場合は、セッション後に栄養補給するために健康的なスナックを持参するとよいでしょう。
持参するアイテムに関しては、キックボクシング スクールの特定のガイドラインと指示に従うことが重要です。必要な装備や服装について質問や懸念がある場合は、インストラクターに相談することもできます。