家の中のアレルギーをどうやって調べますか？

1. 食事日記をつけます。 これは、食物摂取量を追跡し、潜在的なトリガーを特定するのに役立ちます。

2. 一般的なアレルゲンを一度に 1 つずつ除去します。 これは可能性を絞り込むのに役立ちます。

3. アレルギー検査を受けてください。 これにより、特定の物質に対するアレルギーがあるかどうかを確認できます。

4. アレルゲンを避けてください。 自分が何にアレルギーを持っているかがわかったら、それらをできるだけ避けることが重要です。これは、食事やライフスタイルを変えることを意味するかもしれません。

一般的な家庭のアレルゲンには次のようなものがあります。

ほこり

花粉

ペットのフケ

型

ゴキブリ

食べ物

薬

化学薬品

家の中の何かに対してアレルギーがある可能性があると思われる場合は、医師の診察を受けて検査を受け、回避計画を立てることが重要です。