フロリダで夏の間涼しく過ごすには?
フロリダで夏が始まると、私たちはプールのそばで一日を過ごし、冷ややかな飲み物と屋外での食事を楽しみます。ただし、1 日の中で最も暑い時間帯には体を涼しく保つことも必要です。快適さだけではありません。疲労や熱中症から体を守ることでもあります。米国だけでも、猛暑のために毎年約 688 人が死亡しています!
したがって、最も暑い時期には、屋内に向かい、体と家を涼しく保ち、フロリダの猛暑で 1 日が台無しにならないようにするのが合理的です。
夏は 5 月に始まり、フロリダでは 9 月まで続きます。北半球での夏の正式な開始日は、今年の 6 月 20 日日曜日です。
フロリダで夏の間涼しく過ごすためのヒントをいくつかご紹介します。
水分補給
簡単に思えるかもしれませんが、実際にそれを実行できる人はごくわずかです。のどが渇いていない場合でも、定期的に水を飲む必要があります。多量の発汗は必須の電解質を体から失う原因となるため、電解質のバランスを維持する必要があります。
いつ脱水状態になるかを知るのは難しくなります。水筒を常に持ち歩き、のどが渇かないように十分に飲むことをお勧めします。発汗はあまり快適ではありませんが、過熱はさらに悪いことです.さらに、水分を補給することで、よりエネルギッシュになります。暑い日に使ってみませんか!
テクノロジーを活用
できる限りエアコンを活用してください。ミニ スプリット、ウィンドウ、またはポータブル ユニットをお持ちの場合、スマート AC コントローラーを使用すると、便利な携帯電話からエアコンを制御できます。インテリジェントなトリガーを設定して、25% のエネルギーを節約し、Comfy などのモードで究極の快適さを実現できます:希望の温度範囲を自動的に維持したり、ジオフェンシング:家に帰る直前に AC をオンにしたりできます!
セントラル エアコンがある場合は、家にスマート サーモスタットを設置することも検討できます。スマート サーモスタットは、家庭のパターンを学習し、家に人がいる場合、または人がいると予想される場合に冷房と暖房を調整できます。また、長時間誰も家にいないときの冷暖房システムの使用を減らします。
夏の間、エアコンが酷使されるため、HVAC を適切に維持し、最高の状態に保つことが重要です。必要な空調修理サービスについては、Air and Energy NWFL にアクセスしてください。
天気に合わせてスケジュールを立てる
フロリダの夏の間、1 日の中で最も暑い時間帯は午後 3 時で、最も暑い時間帯は正午から午後 12 時の間です。そして午後4時。犬と散歩したり、自転車に乗ったり、庭で仕事をしたり、トレーニングをしたり、屋外で何かをしたい場合は、1日のこの時間帯にそれをしないでください.時間を最大限に活用するために、朝早く起きて、ピーク時間前に仕事をすることができます。
昼寝をしたり、映画を見に行ったり、木がたくさんある公園のような日陰の場所に行ったりできます。通常、夕方は涼しくなります。その場所が安全で明るい場所であれば、この時間帯でも仕事をすることができます。
Appliances running all over your house can also add heat. Running the dishwasher, ironing, and even doing laundry can increase the temperature of your home. You can do your chores early in the morning or in the evening rather than the heated hours to combat the heat and maintain ideal indoor temperatures.
Wear Sunscreen
Do not forget to wear sunscreen whenever you need to go outside during day time. You will notice a great difference in your core body temperature and will be able to handle the heat better if you wear sunscreen. If you don’t wear it, you will feel hotter and can damage your skin.
Choose The Right Clothing
Choose light, breathable fabrics like cotton and loose-fits so that your clothes do not stick to you. You should also pick light colors as darker colors absorb heat from the sun. The darker, tighter, and heavier your clothes will be, the hotter you will feel.
You can wear a hat or sunglasses to protect your eyes. It will serve the dual purpose of achieving the cool factor and keeping you from squinting. You can also carry an umbrella for shade.
Keep A Spray Bottle
When you go outdoors, spritz your face with water using a spray bottle to cool yourself down. You may keep the spray bottle in the refrigerator to make it more refreshing.
Shut The Blinds
Sunlight and heat enter your home by the windows and keep it warm throughout the day. This can be the reason for about 30% of the unwanted warmth of your home. You can use mini blinds or curtains to lower the sunlight and heat entering through the windows. Installing these affordable options can reduce the midday temperatures of your home by about 20 degrees. Using light-colored blinds will be more effective as they will reflect the sunlight rather than absorbing it.
When you work from home and miss the natural sunlight, notice the sun’s direction around the day and adjust the curtains or blinds accordingly to protect the areas of your home that get the most direct sunlight. Window films and solar screens are also great options to lower the heat streaming through your windows and also help save energy on air conditioning as your unit has to work less hard to cool your home.
Flip the Fan
Your ceiling fan can spin in two directions, and its direction directly impacts how cool you feel. In the winter, when it rotates clockwise, it creates an updraft and causes the hot air near the ceiling to come down into the room. In the summer, you need to flip its spinning direction so that it rotates counterclockwise and propel cooler air down towards you.
A portable fan or ceiling fan takes less energy than an air conditioner. However, they only work effectively when you are in the room. They actually do not reduce the air temperature of the rooms; rather, they evaporate the perspiration in the air or on your body and make you feel cooler.
Bathroom Boost
The exhaust fans in your bathrooms can play a big role in keeping your house cool during summer in Florida. This appliance is an inexpensive way to get rid of some of the warm air around your ceilings. Turn it on while showering to prevent the hot, humid air from escaping to the other parts of your house. Do not turn it off immediately after you’re out. Leave it on for at least 20 minutes after a shower to make sure it eliminates all the remaining heat and humidity completely.
Get Out The Grains
You can do more than eating buckwheat and rice. These grains can help you cool down when it’s really warm. Fill up a sock with rice and knot it. Then put it in the freezer for about an hour. This compress will remain cold for at least 30 minutes while you cool down.
Buckwheat pillows do not consume the heat. You can look into one of these pillows rather than cotton when it is a really roasting evening.
These are only a few of the many strategies to help stay cool during summer in Florida. The sun is always intense in Florida; with proper planning, you won’t have to wither. Instead, you will be able to experience the unique charm and sunshine of Florida in comfort and style.