フィットネス トラッカー購入ガイド

一言で言えば: この記事では、フィットネス トラッカーの 3 つの一般的なカテゴリ (アクティビティ トラッカー、ランニング ウォッチ、最高級のマルチスポーツ ウォッチ) の違いについて説明します。それから、あなた自身のものを買うときに何を探すべきかについてのいくつかの指針を与えます.

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新しいテクノロジーは、私たちが動き、活動を追跡し、フィットネスを測定するのに役立つ一連の手首ベースのフィットネス ウェアラブルへの道を開きました。始めたばかりでも、超持久力イベントに向けてトレーニングしていても、その中間にいるとしても、あなたにぴったりのフィットネス トラッカーとウォッチがあります。

フィットネスに関しては、小さく始めて大きく考えてください (ブルーリッジ山脈で世界の頂点に立っている私がそうです)。

あなたにぴったりのフィットネストラッカーは?

フィットネストラッカーにはさまざまなスタイルがあります。運動プログラムを始めたばかりの人や、日常生活にもう少し活動を加えたい人向けに設計されたものもあれば、さまざまなイベントのトレーニングに従事する上級アスリート向けのものもあります.

あなたにぴったりのフィットネス トラッカーは、現在および将来の目標と興味によって異なります。簡単にするために、アクティビティ トラッカー、ランニング ウォッチ、マルチスポーツ ウォッチの 3 つのカテゴリに分類します。

編集者の 1 人であるロバートは、散歩に出かける前に足元をチェックします。

アクティビティトラッカー

友人や同僚の手首にアクティビティ トラッカーが装着されているのを見たことがあるでしょう。最も単純な形のブレスレット サイズのデバイスは、足で過ごした時間、つまり歩数を測定します。これらの単純なデバイスは、時間の経過とともにより精巧になり、多くの新しいモデルで一連の追加機能を見つけることができます.

対象者

足でより多くの時間を過ごすことは、シェイプアップを開始するための効果的な方法です。アクティビティ トラッカーは、そのための便利なツールです。また、多くのデバイスでは、他のアクティビティも追跡および記録できるため、他のフィットネス アクティビティに手を広げて、アクティビティ トラッカーを使用してそれらを記録できます。

探す機能

手順だけに関心がある場合は、単純な方がよいでしょう。ただし、ウェイト、ヨガ、またはその他のトレーニングのために定期的にジムに行く予定がある場合は、ストップウォッチとタイマーだけでなく、他のアクティビティ追跡機能を備えたモデルを探してください.より高度なトレーニングを行うには、心拍数モニターが組み込まれたモデルを選択してください。また、ランニングやサイクリストをたまにしかやらない場合は、GPS 付きのモデルを探してください。

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ランニング ウォッチは、多くの場合、ランニングを記録するだけではありません。ここでは、私たち自身の Deb Gilbert が Garmin Forerunner 235 で彼女のライドを記録しています。

ランニングウォッチ

それほど昔のことではありませんが、ランニング ウォッチは単に手首に装着するストップウォッチでした。 GPS 追跡の出現により、そのモデルは永遠に変わりました。 GPS 追跡により、現在のランニング ウォッチは距離とランニング ペースを正確に測定し、ランニング中にリアルタイムでフィードバックを提供し、詳細な情報を後で確認できます。また、多くのランニング ウォッチは、他のスポーツやアクティビティにも使用できる機能を備えています。

対象者

ランニングを真剣に考えているなら、ランニング ウォッチはほぼ「なくてはならない」ツールです。前述のように、ペースと距離に関するリアルタイムのフィードバックをお楽しみいただけます。また、組み込みのタイマーとプログラムを利用して、速度を上げているときにインターバル トレーニング ワークアウトを設定したり、距離を伸ばしているときに散歩の休憩時間を設定したりできます。ランニング ウォッチの文字盤は、走っているときに読みやすいように設計されていますが、最も洗練されたアクティビティ トラッカーでも読みにくい場合があります。

探す機能

すべての GPS ランニング ウォッチは、時間と距離を適切に記録します。それだけに興味がある場合は、単純なモデルで十分です。目標を少し高く設定する場合は、心拍数モニター付きのモデルを購入して、より効果的にトレーニングできるようにすることを検討してください。他の活動に手を出す場合は、それらをサポートする機能を探してください。最後に、カスタマイズ可能なディスプレイがあると便利です。トレーニングやレースをしているときに、最も関心のある数字を前面と中央に表示できます。

マルチスポーツ ウォッチは、トライアスロンで長距離を走る場合に最適です (クラッチフィールド自身、ケン ネイルは決して動きを止めません)。

マルチスポーツ ウォッチ

トライアスリートは、マルチスポーツ ウォッチの需要をほぼ生み出しました。水泳、サイクリング、またはランニングをほぼ毎日行っている場合、これらのスポーツを 1 つのデバイスで追跡する機能を備えていることが非常に望まれます。マルチスポーツ ウォッチは、さまざまなアクティビティやスポーツに対応できる汎用性を備えています。

対象者

トライアスリートを超えて、マルチスポーツ ウォッチのもう 1 つの成長市場は、アウトドア アドベンチャーとウルトラランニングです。 Garmin fenix 5 トラックの水泳、サイクリング、ランニング、その他のスポーツのような時計に加えて、コンパス、高度計、地図などの機能も備えています。長時間のバッテリー駆動時間は、ウルトラマラソンのような長い距離を走るときにも最適です。

探す機能

ハイキング、ランニング、登山などのトレイルに興味やアクティビティがある場合は、それらのアクティビティをサポートするマルチスポーツ ウォッチを購入するのが賢明です。特に、組み込みのトポ マップや、必要に応じて手順をたどることができる「パンくずリスト」機能などのマッピング機能を検索してください。水泳、サイクリング、ランニング以外のアクティビティを行う場合は、スキー、ゴルフなどの機能を備えた時計を見つけることができます。

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スマートフォン アプリでアクティビティやトレーニングを簡単に追跡

考慮すべき主な機能

必要なフィットネス トラッカーのタイプに検索を絞り込んだら、さまざまなモデルをチェックする際に調べたい重要な機能がいくつかあります。

スマートフォンとソーシャル メディアの互換性

今日のアクティビティ トラッカーは、スマートフォンと連携して動作するように設計されています。ほとんどの場合、専用アプリとワイヤレスでリンクしてアクティビティを保存し、簡単に参照できる便利なデジタル トレーニング ログを提供します。アクティビティ トラッカーを選ぶときは、トラッカーのアプリが Strava などの一般的なフィットネス アプリと自動的に同期して転送されるかどうかを確認するのが賢明です。これらのアプリを使用すると、自分のアクティビティを友達と簡単に共有したり、自分のパフォーマンスが仲間と比べてどうなのかを確認したりできます。

手首ベースの心拍数モニターは、フィットネスに関する洞察とトレーニングのガイドを提供します。

心拍数モニター

手首ベースの心拍数モニターは、多くのフィットネス トラッカーに見られる機能です。運動中の心拍数を簡単に監視し、運動中の心拍数を長期間追跡できます。心拍数の変化は、有酸素運動全体の変化を示す優れた指標となります。さらに、トレーニングの特定の心拍数ゾーンを決定して、特定のフィットネスとトレーニングの目標を最大限に達成することができます。

Garmin Forerunner 935 (左) のような「防水」時計は、長時間の水泳でも安全ですが、「防水」TomTom Touch Cardio (右) は、シャワー、雨、または水中での短いダンクでも安全です。 /P>

防水と耐水性

フィットネス ルーチンに水泳ラップ、水中エアロビクス、またはその他のプール時間が含まれる場合は、単に「耐水性」のフィットネス トラッカーではなく、必ず「防水」フィットネス トラッカーを選択してください。デバイスを「防水」と「耐水性」にする要素には、多くの技術的な違いがあります。 1 つの尺度は IP レーティングです。侵入保護等級とも呼ばれ、IPX0 (絶対に保護しない) から IPX8 (継続的な水中使用) までの範囲です。もう 1 つは、ATM 定格、または水圧定格です。 1 ATM は、デバイスが 10 メートルの深さに相当する圧力に耐えることができることを意味し、5 ATM は 50 メートルに耐えることを意味します。水泳用に設計されたデバイスの定格は、通常 5 ATM 以上です。

安全を期すために、常に仕様 (IP または ATM) を探し、マーケティング用語は避けてください。

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Crutchfield では、幅広いフィットネス トラッカーに加えて、ランニング ウォッチやマルチスポーツ ウォッチを見つけることができます。あなたの目標が何であれ、私たちはあなたにぴったりの目標を見つけるお手伝いをします。ご質問がある場合、またはスマートなヘルプが必要な場合は、アドバイザーにお問い合わせください。

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