誰かが頻繁に電話をかけてきて、かけ直さないと自分に危害を加えると脅迫するメッセージを残したらどうしますか?
全国自殺予防ライフラインに電話してください: National Suicide Prevention Lifeline は、精神的苦痛や危機に直面しているすべての人にサポートを提供する、無料かつ機密性の高い 24 時間年中無休のリソースです。 988 に電話するか、Web サイト（自殺予防ライフライン.org）にアクセスしてください。
地元の警察または精神保健サービスに連絡してください: その人が自傷行為をする差し迫った危険にさらされていると思われる場合は、地元の警察署または精神保健危機サービスに連絡してください。訓練を受けた専門家を派遣して状況を評価し、適切な支援を提供することができます。
通話とメッセージを記録します: 日付、時刻、内容など、通話とメッセージを記録してください。この文書は、法執行機関や精神保健サービスが介入する必要がある場合に役立ちます。
その人のサポート システムに連絡します: 脅迫的な電話をかけてきた人物を知っている場合は、その友人、家族、またはサポートと励ましを提供できるその他の信頼できる人に連絡してください。
脅迫や最後通告をしないでください。 その人に対していかなる種類の脅迫や最後通告も避けてください。代わりに、落ち着いて協力的な態度を保ち、助けを求めるよう促してください。
リソースとサポートを提供します: 全国自殺予防ライフラインや地域の精神保健サービスなど、利用可能なリソースやサポート サービスについてその人に知らせてください。また、できる限りの方法で彼らの話を聞き、サポートすることを申し出ることもできます。
気をつけてください: 精神的に苦しんでいる人に対処するときは、自分を大切にすることが重要です。状況に対処し、自分自身のストレスを管理するには、必ず友人、家族、またはセラピストからのサポートを求めてください。
自傷行為の脅威が伴う状況では、専門家の助けを求めることが重要であることを忘れないでください。対象者の安全と健康を優先し、必要な支援が得られるよう支援するために合理的にできるすべてのことを行います。