どのフィットネスアプリが最高ですか？
トレーニングと進捗を追跡するための
* fitbit： ステップ、睡眠、心拍数、活動レベルの追跡に最適です。進捗状況に関する詳細な洞察を提供し、他の多くのフィットネスデバイスに接続します。
* myfitnesspal： カロリーのカウントと追跡マクロに最適です。 他の多くのアプリと統合して、ロギングの食事やトレーニングを簡素化します。
* strava： ランナーやサイクリストの間で人気があります。ワークアウトを追跡し、詳細な分析を提供し、やる気のために友達とつながることができます。
* ナイキトレーニングクラブ： ナイキトレーナーが導いた無料のトレーニングの膨大なライブラリを提供しています。
* Betterme： コーチングサポートを備えたパーソナライズされたトレーニングとダイエット計画。
ガイド付きトレーニングの場合：
* ペロトン： さまざまな分野（スピニング、ヨガ、ランニングなど）にわたる高品質のライブおよびオンデマンドフィットネスクラス。サブスクリプションが必要です。
* 毎日の火傷： オンデマンドとライブワークアウトが組み合わされており、幅広い分野を提供しています。サブスクリプションが必要です。
* Fitbitプレミアム： ガイド付きトレーニング、マインドフルネスツール、睡眠分析が含まれています。 サブスクリプションが必要です。
* Yoga Studio： 明確な指示と美しいビジュアルを備えたヨガのポーズとシーケンスの包括的なライブラリを提供しています。
マインドフルエクササイズとヨガの場合：
* ヘッドスペース： ガイド付きセッションでマインドフルネスと瞑想に焦点を当てています。ストレス、睡眠、不安のための特定のプログラムを提供します。
* 落ち着き： Headspaceと同様に、ガイド付き瞑想、睡眠ストーリー、リラックスした音楽を提供します。
* glo： 有名なインストラクターと一緒に高品質のヨガとマインドフルネスのクラスを提供しています。
* ダウン犬： すべての練習に合わせてカスタマイズされたヨガシーケンスを生成し、多様性と挑戦を提供します。
栄養と食事の計画については
* noom： 行動の変化技術とカロリー追跡と食事の計画を組み合わせます。パーソナライズされたコーチングサポートを提供します。
* それを失う！： パーソナライズされた目標と食事の追跡を伴うカロリーカウントと減量に焦点を当てています。
* myplate： 食物摂取を追跡し、栄養情報を提供するユーザーフレンドリーな食事プランナー。
適切なアプリの選択：
フィットネスアプリを選択する際に考慮すべき質問があります。
* フィットネスの目標は何ですか？ （減量、筋肉の増加、心血管の健康の改善、柔軟性の向上など）
* ガイド付きトレーニングまたは独立した追跡が好きですか？
* サブスクリプションの代金を払っていただけますか？
* あなたはどのデバイスを所有していますか？ （スマートウォッチ、フィットネストラッカーなど）
サブスクリプションにコミットする前に、無料の試用版を試したり、さまざまなアプリの機能を調べてください。 多くは、限られた機能を備えた無料のバージョンを提供しています。