ヘッドフォンで聴く場合、許容可能な音量はどれくらいですか?

ヘッドフォンで聞く場合の推奨最大音量は 85 デシベル (dB) です。 このレベルは通常の会話と同等であり、ほとんどの人が長時間聞いても安全であると考えられています。より大きな音量、特に長時間または繰り返しの曝露は、内耳の繊細な構造を損傷し、騒音性難聴 (NIHL) を引き起こす可能性があります。 NIHL は永久的なものであり、治癒することはできないため、聴覚を保護するための予防策を講じることが重要です。

ヘッドフォンの適切な音量を設定するためのヒントをいくつか紹介します。

- 小さな音量から始めて、快適な音量に達するまで徐々に音量を上げてください。

- 周囲の騒音を聞くために音量を上げる必要があることに気付いた場合は、代わりに騒音を減らすようにしてください。

- 特に大音量で聞いている場合は、ヘッドフォンを聞くのをやめてください。

- 耳鳴り、痛み、その他難聴の症状を感じた場合は、直ちにヘッドホンの使用を中止し、医師にご相談ください。

音が有害となる可能性がある音量レベルは、音の強さや周波数、騒音によるダメージに対する個人の感受性など、いくつかの要因によって決まることに注意してください。常に注意を払い、音量設定を低くしておくことをお勧めします。