理想的な室内湿度の夏季ガイド – 快適性を解き放つ
「暑さじゃなくて湿気だよ」という言葉を聞いたことがあると思います。これは、実際の温度が 80 度であるときに家が 100 度のように感じる場合、または実際の温度が実際の温度よりもはるかに高い場合に特に当てはまります。これは、夏季の室内の湿度が高く、汗をかいて体がだるいためです。
夏は湿度がかなり高くなります。これは、暖かい空気がより多くの量の水蒸気を保持できるためです。また、夏場は周囲の湿度が高くなり、汗が蒸発しにくくなります。その結果、湿気の多い環境では暖かく感じます。
湿度が高いと、暑く感じるだけでなく、体が疲れ果てて疲れ果ててしまいます。しかし、この記事を読み終えた後、これは変わるでしょう。この夏は、次のことを理解して最適な家の湿度を管理してください。
- 夏に最適な室内湿度レベル
- 夏の室内の湿度を維持および低減するためのヒント
- 人間の体が湿度に敏感なのはなぜですか?
- 夏の高湿度の影響
夏に最適な室内湿度
ほとんどの専門家によると、夏の室内湿度は約 40 ～ 50% である必要があります。イエダニは湿った環境で繁殖するため、水分レベルが 45% を超えないようにすることをお勧めします。
空気中の水分の正確なレベルは、屋外の温度に大きく影響されます。家の中で維持する必要がある正確な数値を決定するには、この記事を参照し、理想的な室内湿度チャートを見てください.屋外の温度が華氏 50 度を超える場合、室内の湿度は最大 50% にする必要があります。 25 ～ 50 度の場合、室内の最大湿度レベルは 40% です。
夏の間、室内の湿度を維持または下げるための 7 つのヒント
湿度の上昇は、健康と家に大きなダメージを与えます。家の湿度レベルが最適ではないことに気付いたらすぐに対処する必要があります。夏の間、家の中の高い湿度レベルを維持し、下げるのに役立つ 7 つのヒントを次に示します。
1.除湿機を使う
除湿機は、家の中の空気から湿気を取り除くために使用されるデバイスです。ポータブル除湿機に投資して、どこにでも置いて湿度レベルを下げることができます。湿度の高い地域に住んでいて、家全体のソリューションが必要な場合は、家全体の除湿機を選ぶことができます。
エアコンは空気の除湿も行いますが、夏に湿度が非常に高い場合は除湿機が不可欠です。この記事では、除湿機とエアコンを比較し、ニーズに応じてどちらが優れているかを説明します。
最新の除湿機はスマートで、スマートフォンを使用してどこからでも制御できます。また、携帯電話を使用して家の湿度レベルを表示および設定し、水のバケツを交換する必要があるときに通知を受けることもできます。また、Google Assistant や Amazon Alexa などのスマート ホーム システムからも制御できます。
2.スマート サーモスタットまたはスマート AC コントローラーを使用する
セントラルエアコン、ミニスプリット、ウィンドウ、またはポータブルユニットを、それぞれスマートサーモスタットまたはスマート AC コントローラーとペアリングできます。 Cielo Breez Plus などのこれらのスマート デバイスには、湿度センサーが組み込まれています。希望の湿度範囲を設定すると、エアコンが作動してそれを維持します。
これらのスマート デバイスは、携帯電話を使用してどこからでも制御できます。さらに、部屋の現在の湿度レベルをライブで表示し、エアコンのトリガーを設定して、望ましい範囲を維持することができます。これらのスマート デバイスが家の温度と湿度を管理している間、好みを設定し、座ってリラックスするだけです。
3.排気ファンを使用する
排気ファンは、夏の間最適な湿度レベルを維持するのに役立ちます。湿気の多い浴室やキッチンに多く設置されています。調理、沸騰したお湯、またはシャワーによって空気中に追加された蒸気は、排気ファンを作動させることで効果的に除去できます。
4.冷たいシャワーを浴びる
長い疲れた一日の後に熱いシャワーを浴びると本当に気持ちが落ち着きますが、残念なことに、蒸気の蓄積により家の中の湿度が上昇する可能性があります.熱を下げて、できる限り冷たいシャワーを浴びるようにしてください。夏には、冷水シャワーでリフレッシュでき、暑さをしのぐことができます。
5.沸騰したお湯を避ける
湿度が非常に高い日は、野菜やパスタ用のお湯を沸騰させないようにしましょう。蒸気は、すでに高い蒸気数を極端なレベルにすることができます。水を沸騰させなければならない場合は、蒸気を適切に排出してください。
6.吸湿植物を育てる
観葉植物は自然の除湿剤として機能すると同時に、家の美しさを増します。葉を通して空気中の水分を吸収します。したがって、屋内の湿度を下げるための魅力的なソリューションを提供します。すべての観葉植物が湿度を下げるのに役立つわけではないため、観葉植物を購入する前に必ず調査を行ってください。湿度を下げるのに役立つ観葉植物には、ラン、ヤシ、サボテン、クモなどがあります。
7.換気のために窓を開ける
家を適切に換気することも、最適な湿度レベルを維持するのに役立ちます。空気循環により、室内のべたつきやしっとり感を軽減します。特に夕方は窓を開けて新鮮な空気を入れてください。
年間を通じて湿度を管理する方法について詳しくは、この記事をお読みください。
人体が湿度に敏感なのはなぜですか?
湿度は、大気中の水分または蒸気の数を表す数値です。発汗中、体は周囲の空気に依存して汗を失います。体から汗が蒸発することで、体温が下がります。
湿度の高い環境では、蒸発プロセスが遅くなります。温かい水分が体に長く留まり、より熱く感じます。この現象は、気象学では暑さ指数と呼ばれます。
熱指数は、多くの場合、実際の体感温度または見かけの温度として一般に知られています。気温と相対湿度を組み合わせて、人間が知覚する同等の温度を提供します。お使いの天気アプリで見たことがあるはずです。「気分」と呼ばれています。
Assume the temperature as indicated by your thermostat is 96F and the humidity is 65%. Then the heat index or what your body would feel would be 121F.
Take a look at the National Weather Service heat index chart. It details what heat index can lead to heat disorders with prolonged exposure. Indicated by the darker colors, high temperatures coupled with high humidity in summer can be quite dangerous.
Effects of High Humidity in Summer
As mentioned above, during summers, the vapor count in the atmosphere remains high. High humidity levels mean the moisture in your home has exceeded the required number. This not only results in discomfort but also affects your health and damages your home. Let’s take a look at some of the drawbacks of high summer humidity levels inside your home.
Mold Growth
High humidity in summer provides a perfect environment for mold production. It can also spread bacteria, fungi, and other airborne contaminants present indoors. These indoor air pollutants damage your home environment and affect your health. This is why it is recommended not to let the humidity levels exceed 50% inside your home.
Condensation on Walls
High humidity levels inside your home cause condensation as humid air comes in contact with a cold surface. If you see any visible sign of condensation on your walls or windows, check the moisture level. If it’s high, immediately try to bring it down.
Increased Allergy and Asthma Symptoms
High moisture promotes the growth of contaminants. Moreover, it decreases indoor air quality. People who already suffer from allergies and asthma are the most affected in this case. An increased amount of water vapor in the air triggers allergies. It can cause other respiratory problems as well.
If you experience allergy-like symptoms from your air conditioning, read this article to learn the reason behind it.
Musty Smell
Another sign indicating the high amount of water vapor inside your home is a musty smell. It may especially be noticeable when you run your HVAC unit. If the smell is persistent and isn’t going away, you need to manage your home’s humidity levels.
Here’s our guide to achieving the ideal home humidity levels.
Excessive sweating
Are you tired of maintaining the temperature of your home but never feel comfortable? Do you experience excessive sweating or overheating? It may be due to the high summer humidity level. It often gets ignored when managing a perfect home atmosphere. Have a look at the moisture count and bring it down to the numbers as recommended.
You can use any of the tips mentioned above to maintain the best humidity level during summers. Try and test these methods and stick to the ones that work out the best for you. It is also worth mentioning here that some areas are more humid than others. So, in high humid areas, you’d need to put in extra effort to manage summer humidity. If you find it challenging to deal with high humidity on your own, better consult a professional.